五蔵とは、体内に隠れている内臓のことをいい
肝・心・脾・肺・腎の総称です。
中医学によると夏の季節は心が弱まりやすいと
いうことで、今回「心」について簡単にお伝え
できればと思います
心の働き心の生理機能は２つあります。
血液を全身に送る循環機能としての心臓の
働きともう１つは精神や意識、思惟活動を
行う脳としての働きです。
心毒が溜まると以下の症状が現れます ❏ 顔色が赤い
❏ 汗っかき
❏ 動機や息切れがする
❏ 舌に炎症が出やすい
❏ 血圧が高い
❏ 落ち着かない
❏ 不眠気味
❏ 手足が冷える
おすすめオイル神気本草精油｢五行｣シリーズ 定（Tei）
何世紀も前から心身のリラックスや安眠などの
ために利用されてきました。
うつ改善および自律神経を調節することにより 心を浄化し良質の眠りを誘います。
夏の食養生◎心を守り、病気を防ぐ食材
棗、蓮の実、小麦、蕎麦、栗、小豆
◎体内の熱をとる食材
西瓜、緑豆、胡瓜、トマト、ゴーヤ
◎胃腸の働きを高める食材
生姜、玉葱、鳩麦、梅、酢
◎肺と腎を補い、夏バテを防ぐ食材
クコの実、地黄、木耳、白い木耳
心臓排毒の一番よい時間帯11時~13時
心が働くと回復できる最もよい時間帯
昼寝を少しするか、腕を揉むと良いです◎
最後の方法は一番簡単で一番難しい
誰かに情を込めて「愛してるよ」と言うこと！
皆さん、是非試してみて下さい💕
