やっぱり寒い朝
Bye〜
今日の朝ゴパンは
ベーコンエッグ🍳モーニングセット
ちょうど 7時の いただきmmts
今日のお野菜は
キャベツ ピーマン玉ねぎ 胡瓜
トマトに 椎茸 えんどう豆
ブロッコリースプラウト らっきょ
とどめの ブルーベリーの 10品種
他に
パンとベーコン たまご チーズ
バターにハチミツ ヨーグルト
リプトンティーに.........
胡麻ドレッシング入れても
まだ 18品種にしかならないね〜
30品種の食事って 毎日 何食べるんだろう？
僕が 心掛けているのは
朝食を お腹いっぱい 食べる事
朝食に できるだけの野菜を並べる事と
何かしら肉を食べる事
昼は 肉か 魚で ご飯の食事
夜はおつまみレベルで
ってとこですな
