筋肉痛の場所が違う

　所詮は土日チャリダーなので、毎度走る度に
多少とは言え筋肉痛になるのですが、さすがに久々のライドで
100km越えは無謀でしたね
歩くのも億劫になる位にでん部が筋肉痛でしたorz
以前は太腿とかの方が筋肉痛になっていたのですが、
ここ最近は何故かでん部が筋肉痛になりますね
ドクター竹谷のサイクルクリニックで、坂を登るには
太腿よりも太腿とお尻の付け根の辺りの筋肉?
一般的にハムといわれている部分を使える様になると
良いという話を聞いて、どこぞの筋肉芸人みたいに器用に
筋肉を動かすなどと言う事はできないので、
意識してペダルを回すようにしたら、この様です…
雑誌や番組などでこれが良いあれが良いと色々と言われはしますが
それをアマチュアが意識して走ると、諸症状としてどういった
状態になるのか、どうなってくれば出来ていると言えるのか
というのも特集して欲しいなと思いますね
とりあえず自分のこの筋肉痛は成功なんでしょうか…('';