メタル・ヘルス

今年は、日々体を動かして基礎体力を維持して体重も自然体で絞ろうという目標を立てます。
ということで昨日日曜日は、朝から昼前まで波乗り。
今日月曜日も波乗りと思ったのですが、波のサイズが小さかったので
あきらめてスポーツジムで約２時間のトレーニング。

昨日は駿河湾の内海（吉田、静波周辺）のほとんどがヒザくらいの波。
ただ、今年の片浜は地形がしっかりしているようで、他よりもワンサイズアップしている。
フルスーツに着替え今シーズン初のブーツを履くことにした。
さすがに海水も冷たくなってきた。というよりも５分間は動かない状態です。
時折入ってくるセットの波を周辺を気にしながらテイクオフ。
冷たいけど気持ちいい～。

しばらく遊んでいるといつしか駐車場は３列になるくらいの定員オーバー気味。
自分のホームは片浜なんですが、吉田などからポイントを変えてくるロングボーダーで満員状態。
最後は、いい波はほとんどロングボーダーが取ってしまう状態。
（少しは、譲り合いの気持ちを持った方がいいと思うのですが）
しかし、３時間ほどかなり楽しめました。
風が強いので着替えのときが一番寒い。



そして今日は、近くのスポーツジムでトレーニング。
エアロバイク、ストレッチ、腕周りの筋力強化、そして腹筋。
だいぶ胸と腕周りは絞れてきている。
これからはお腹回りをもっと絞っていきます。

それと来月から加圧トレーニングも出来るようになる。
＆利用料も安くなることになった。
凄いラッキーです。

「メタル・ヘルス／Metal Health」

久しぶりのヘビーメタル。
ヘビーメタルバンドとしてチャート１位を獲得したクワイエット・ライオット（Quiet Riot）。
同名アルバムからの彼らの１ｓｔシングル。
2ndシングルはご存知大ヒットした「カモン・フィール・ザ・ノイズ」

寒いシーズンも熱い音楽聴いて乗り切りたい。

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