思い切り食べてその後・・後悔・・繰り返しダイエット

今日は16000歩の歩きだった。

最高気温も20度を上回り少し歩くと汗ばむ今日であった。

しかも黄砂、花粉、PM2.5と様々な物質が飛び散っている

中で歩くのにもマスクが必要となり少し

テンションが下がる。

夜食は「くいどん　花見川店」でセットメニューだった。

カルビーｗで頼んでライス、チジミ、韓国のり、ドリンク

デザートで1680円だった。

お腹いっぱいになるしここはご飯がとても美味しく感じている。

カロリー高いだろうな～今日も体重計にのるのが

おっくうになる。

74.1kだった。

はやり努力なしには効果がありません。

歩き疲れで今日はクタクタ少しの時間お昼寝タイムだった。

昔の「安心」っていう本に黒茶ダイエットが載っていた。

黒烏龍茶・・・いいっていう人が多いですよね。

動かず体から脂分を消化するそうだ。

なんでもトライしているが・・・

四国に黒茶の元祖があるらしい？

ネットで調べてみよう。