今日は69.0キロになっていた。

面白いな～

毎日が1グラム単位の世界です。

今日は体重が69ｋです。

78ｋから74ｋ今では69ｋと

確実に変化しているがかみさんにこのことを話すと

「どこが痩せたの？」の一言でした。

昔は大食いでラーメンと焼き飯とか

カレーも大盛りを喰っていたが

今は普通の盛りでも十分になった。

年のせいかな？？？？

64歳で大飯喰っている方が異常かもな～

今日は朝はサラダとカスピ海ヨーグルト

それに食パン1枚にオリーブオイルを漬けて食べると

便通の働きが良くなるそうです・・・・テレビで言っていた

のを真に受けてやりました。

お昼はマックのセットでした。

夜は大好物のもんじゃ焼きです

結構食べたが今日は部屋の掃除とか庭掃除で体を

動かし良いコンディションだ。

悪い事は訳ありリンゴをネットで購入したのが

まずい・・まずい・・味なしリンゴだったんで

リンゴのシロップ煮を作りました。

リンゴをの皮を剥き、砂糖水にブランデー少々入れ

1時間位つけ込みます。

その後煮込むこと30分シナモン入れてレモン少々で

出来上がりです。

甘くって旨かった～



我が家のもんじゃ焼は特性です。

キャベツを大きめのみじん切りにザクザックとカットして

小麦粉適当、出汁の粉少々、タマゴ2個、あいびきミンチ

チーズ、天かす、焼きそば、桜えびとウイスターソースかな

我が家の味ですね。

もんじゃにタマゴ入れるのは行けますよ。



今度はまずいリンゴでリンゴ酢でも作ろうかな～♪

69.6キロの体重

今日の朝食はサラダとカスピ海ヨーグルトそれに

ファミマで牛乳と卵サンド

お昼はかつ丼

夜はカレーと納豆だった。

食べすぎだなと思いながら体重計に

のるとまさかの69.6ｋだ

かろうじて69キロ代をキープしている。

よかった。

明日は土曜日少し体を動かしいい体になろう。

お昼は少し汗ばむ一日だったが夜は冷えて

暖房着けちゃた。

ネットで注文した訳ありの八朔

味は許せるが半分位悪くなっていた。

それが訳ありなんだろう。

重ねて訳ありリンゴもついた。

リンゴの形はしているが味がしないリンゴだ

甘くもなくサクサク感もなくポソポソした

リンゴだ初めて味あう・・リンゴの味？

20個もあるリンゴ・・・どうしょう！！

ジャムにしても鍋一杯はあるな～

聞いて！！見て！！

聞いて！！見て！！

30年ぶりに体重が69.6キロになりました。

78キロ隠れ肥満児から少しは慣れました。

この2.3日は自宅でカスピ海のヨーグルト

と少々のサラダで朝食を取り車で通勤

すこし早めにつくと近くのコンビニでランチパックの

ハムサラダを購入、牛乳と一緒に小腹がすいたのを

解消していました。

朝食二回は取りすぎだな・・

体重計に乗るのが少し反省分が苦痛だった。

でも。今日は今日は初めて60キロ代に突入しました。

まだまだ60キロ台といっても69.6キロと

60キロ台の後半ですが78ｋから74ｋ・・・

70ｋ・・・69.6ｋです

年齢的にも若い時ほどバカ喰いはしませんが

好きなものは好きな時にとり

今の状態は苦痛ではありません。

ただ毎日体重計に乗る事だけです。

いいですね・・・

良い春が目の前です。

4キロのダイエットができた！！

2012年10月1日にダイエット目標で始めたブログ

やってはリバウンドで流行りにはすぐ乗るか

諦めも早い、「 ロングブレス」ダイエットをやつて

今度は続けようなど思って始めたブログであった。

身長159㎝で体重は78キロ小太りおじさんであった。

あれからダイエット始めようとすると

繰り返しのダイエットですね

生意気なコメントを頂きむかつく・・・

歩くことだけは意識して歩いているが

食べる好みは相変わらず大飯喰いであった。

それでも毎日体重計に乗る事で今日は70.1キロまで

さがった。

体重計に乗る事で少しでもオーバーすると

多少は食べ物も意識してくる。

甘いものも、フルーツも好きなもの

食べてはいるが以前よりは量が減ったと思う。

78キロから74キロ代が続き

徐々に減少している体重である。

2月までは74キロ代であったが

3月に入ってめきめきと減っている。

昨日よりは体重が増えないように気を付けて

いると自然と体重が減っていく。

頑張ろう60キロ台・・・

習志野村のさくらも満開だ～

今日は習志野村にも桜が満開だった。

河津さくらから吉野さくらまでほぼ満開で迎えてくれた。

そばの雪柳たちも満開で白と緑のコントラスが



公園散策を楽しませてくれた。



さくらはいいな・・・

みんなからきれいだと言われている

さくらはいいな

おじいちゃんもおばあちゃんもきれいだと

手をたたいていた。

桜はいいなちっちっゃな子供まで

きれいねと言っている。


さくらはいいな～

きれいだから


さくらのトンネルを通り



肌寒いなか人気もまばらであった。





近くの天然酵母手創りのパン屋さん

でパンを購入して帰った。

今日の歩きは8000歩だった。

体重70.7キロになっていた。


路地にはつくしが咲いていた。