ロングブレスダイエット１４日だ

ロングブレスダイエット今日は少し休憩だ～

時々、お腹に力を入れたり、風呂場で３回で

息を吸い６回で吐くを何回か繰りかえす。

これは所を選ぶことなくいつでもできるので

このところは時々やっている。

でも、変化なしだ～

今日は近所の千葉市花の美術館を散策



コスモス、セージ、バラ、グラス類が所狭しと

満開であった。



あいにくの天気で客数は少なくゆっくりと

眺める事が出来た。