one plateごはん

うん　！　おいしい　！　おいしぃヨォ〜ッ　‼︎

ここんところ one plate ご飯にしています　、　いわゆる手抜き

立っているのが　少しだけイヤで　、　でもお腹はすくので

食材を小まめに冷凍しなかった時に限って　具合いもわるし .  .  .  

週末の　時間がある どよう日だっていうのに　余計にやりたくない

野菜とか副菜とか　今週はそっちのけだった　、　そんな時もあっていい

だからって　ホントにお肉しか食べてない　ガッツリご飯派なので

明日からは魚も野菜もたくさん摂らなきゃね　、　ちとめんどっ　汗 )))

どーでもヨイけど　目玉焼きと豚バラ焼きは　厚切りの豚バラ肉使ってます

片栗粉 はたいて　ニンニク しょうゆ 砂糖 酒 みりんで味付けしてます

醤油は中国のたまり醤油で　塩味はひくいけど色が濃く　テクニックで使ってます

それだけで美味しそうにみえるので　それテク上級者って呼んでください　　笑！

ゆで卵にしたのも 何てったって賞味期限が来ちゃってて　茹でといたヤーツ

和牛のおいしそうなところが30パ引きだったから買っといたやつ焼いた日

ノンアルコールで  キリンのグリーンズフリーがすきです

最後に　今夜のチャーハンはおいしかったよ　、　鳥の唐揚げも

なにせ　いい加減料理ですが　どちらかというとうす味派

コッテリ　ガッツリ派なのに　どうせ作るならうす味にしないとね！　ぇ　変？

好きなものばかり摂取してしてると ヨロシクナイですよね   、

なんだか眠くなって来ちゃいました　、　今日が終わらないうちに

脚は随分良くなってきました

なんだったんだろぉー　

see ya ！