今夜のフク飯

あの後、あゆと暗くなるまでサーフィンしちゃって、フラフラ…

また5時間やっちゃった♪

この疲れ、心地よい疲労感を通り越し、クタクター

いつもは、具だくさん味噌汁(煮干ダシ)、サラダ、玄米雑穀ごはん、と1品(秋はもっぱら秋刀魚)

のところ

今夜はサラダの代わりにもう1品☆


具だくさん味噌汁

あら煮

マグロとアボカド

玄米雑穀ごはん


あれれ、昨夜の誰かさん宅のパクりみたいになっちゃった (笑)


あら煮はショウガたっぷり体温まる系

マグロはニンニクたっぷり醤油の漬けをフライパンでタタキにして

アボカドwithレモン 

残ったレモンはごはんに搾ります(←けっこう好き)

以上、健康オタク的疲労回復メニューでした。

あー背筋やばい

文子の日 SURF

今日は文化の日 ってことでアネゴ文子さんの誕生日

「あれから34年・・・」by文子母

まぁ、いい年こいて結婚もせずサーフィンばっかやってると

おめでとうの代わりがこんな重いひと言だったりしますね。笑笑笑

毎年文子の日にはなんだかんだ波があります。

もちろん今朝はバー​スデーセッション

海の中は→湘南から帰省中産後3ヶ月でサーフィン復活のあみーご​

毎度C☆4、毎度510、イケメン亮くん、バースデーガール文子

文子さんいい波乗ってました

おしゃべりしながらのんびり休日サーフィン♪

楽しかったぁ。

バースデーWAVEお裾分けありがとう