昨日の仕事帰り、久しぶりにジム復活してきました‼
ストレッチ入れながら、エアロビクスで1時間激しく踊って
→2kmジョグ
のち、ゆっく～りお風呂入ってスッキリ♪
バリ前の週2で通ってた時はエアロビクス後でも5km走れたのに
1ヶ月サボってたので2kmでヘトヘトでした。
体が重いな・・・
そろそろサーフィンもシーズンインな感じなんで体力つけなきゃね～
最近は週末の度にクローズな遠州灘ですが、明日も怪しい。
嵐みたいな風ですよー
3週連続の内海になりそうな予感