9ヶ月の体調不良来た

妊娠後期になるとご飯が食べられなくなるって本当だったんだなぁ。

夕飯の準備中から眼精疲労で倒れてしまって、頭痛で動けなくて蹲っていた。
冷汗が止まらない。
嘔吐して、やっと痛みが引いて落ち着いた。
久しぶりの嘔吐。
胃液で火傷したのか、しばらく舌がビリビリ痺れていた。
こんなの初めて。
胃液にどんな良くない物質が含まれていたのか。
水で嘔吐だったけど、昼間の食事も混じっていた。

夫帰宅後、一緒にご飯を食べるが米が食べられない。
汁物…と言ってもシチューだったんだけど、それだけ食べて後は残した。

お粥なら大丈夫だったのかなぁ。
今日は昼に丼飯を食べて、夜は醤油焼飯。

米を口にすると、気持ちが悪くなって倒れてしまう。
雑穀米で栄養あるから食べた方がいいと思うんだけど、受け付けない物は仕方ないな。

こんなのが続くようなら、主食を豆乳ヨーグルトにするとかにしないと駄目かなぁ。
あと、芋。
しつこいようだけど、芋に救われている。

赤ちゃんは元気なんだけどね。
私の身体が揺れるくらい、モッコモッコ動いている。

外にも出られないし、また家に閉じこもる日が続きそうだ。
出産の準備期間だと思って、ちょっとずつ家で出来る準備に力を入れよう。
また体調が良くなった頃に出掛けたりすればいい。

オリゴ糖探し

今、料理に使っている糖類はオリゴ糖シロップのみ。
妊娠中はオリゴ糖の摂取が推奨されているし、お通じも良くなるし、豆乳ヨーグルトを作るのにも必要なので、必然的にオリゴ糖が置いてある。

たまに粉状の糖類が欲しくなるが、買い物に行く時にいつも買うのを忘れてしまう。
同じ理由で、薄力粉も切らしたままだ。
片栗粉で代用している今日この頃。

ところで、オリゴ糖は何を使って良いのか良く分かっていない。

九州に来たばかりの時、とりあえず実家でも使っていた北海道オリゴ糖というのを買って使っていた。
実家では、トクホのオリゴのおかげとかレアシュガー入りのとか色々使っていたけど、コスパ的にその時買ったオリゴ糖がまぁまぁ妥協点だと思っていた。
スーパーのオリゴ糖コーナーに置いてある種類も少なかったし。
普通にパルスィート等の人工甘味料も隣に置いてある。
オリゴ糖とパルスィートを同列に扱うなよと思ったけど、シュガーシロップという分類で見れば同じようなものなのか。

しかし、鹿児島は健康に色々気を使う風潮らしく、スーパーのオリゴ糖コーナーも充実していた。
関東より種類が多彩だぞヽ(*´∀｀*)ノ
色々試してみようと思い、とりあえず自社ブランド系のオリゴ糖を使用。

これが駄目だったよ(ヽ´ω｀)
豆乳ヨーグルト、作れないんだ。
卵焼きを焼いたら夫に不評だったし、よく溶けないし…。

途方に暮れていたら、母親から荷物が届いた。
私が使う筈の調味料とか、棄てるのもなんだからと送って来たらしい。
未開封のラー油とかウコンとか。
明らかに母親は使わない。
その中に、北海道オリゴ糖も入っていた。

試しに北海道オリゴ糖で卵焼きを焼いたら、夫に好評だった。
なので、頑張って自社ブランドのオリゴ糖を終わらせて、送られてきたオリゴ糖に切り替えた。

ところが、普通にスーパーで売っているオリゴ糖は、オリゴ糖の成分が少ないので白砂糖のシロップと変わらないという情報を得た。
ガガガ━Σ(ll゜ω゜(ll゜д゜ll)゜∀゜ll)━ン!!!

ググったら、北海道オリゴ糖はあんまり良い部類に入って無かったよ。

快適オリゴというのが良いとかあった。
よくWeb広告で見る奴だ。
確かに良さそう。
だけど、お値段が高い。
うろ覚えだけど、1kg3000円とかする。

勿論、こういうのでケチってはいけない事は知っている。
安い醤油を買ったら辛いを通り越して痛くて食べられた物では無かったという失敗をしているので、調味料はかなり重要だ。

そんな訳で、レビューを比較してみた結果。
値段と内容量のバランスが良いフラクトオリゴというのを見つけ、アマポチしてみた。
普通にコープでも売ってたけどね…。

これは、飯山一郎せんせーのぽんぽこ笑店でも取り扱っていた。
まぁそれなら間違いないかもと思って、今日開封した。

それで大根の金平を作った。
これはメニューがよろしくないのでそんなに美味しいとは思わなかったけど、食べてしばらくしたらお腹がゴロゴロ言い出した…。

効果があるかもしれない。

オリゴ糖は腸内細菌の餌になるので、積極的に摂った方がいい。
腸内環境を良くする＝胎児の成長を良くする
なので、豆乳ヨーグルトとセットで。
後は、寒天も一緒に摂ると最強らしいが、買い物に行く時に忘れ(ry

とりあえず、様子見。

豆乳ヨーグルトは、毎朝スプーンに1杯程度摂取している。
あんまり食べると詰まるし、お皿に盛るのが面倒臭いという酷い理由からだ。

詰まるのは水分不足なだけなんだけどね。
あと、1日にコップになみなみと注いだ水を1杯くらい多く飲むようにすればいいだけの話。

フラクトオリゴ、2Ｌタイプ買っちゃったから、見た目が凄くサラダ油。

9ヶ月か

昨夜は早目に布団に入って休んだ。
２、３時間毎に目が覚める小間切れ睡眠だったけど、割合よく眠れた気がする。

朝は普通に起きて、お弁当作り。
昨日は里芋の煮っ転がしを作っておいたので、それときんぴら。
後は、玉葱と人参と油揚とモヤシの甘辛炒め。
卵焼きは、見た目がとても綺麗に出来た。

胡麻のパンを焼いて、朝のヨーグルトとバナナのセッティング。

仕事はスムーズだった。
今日はちょっとお腹が痛いけど、まあまあ元気。

穏やかな朝だった。

今日で32w
9ヶ月突入となる。

早いなぁ。
あと一ヶ月半くらいで赤ちゃん産まれちゃうよ。

昨日も寝汗が凄かった。
ただいま絶賛成長中。

それにしても、8ヶ月は山あり谷ありで何か知らんけど苦難の連続だったな。
9ヶ月もこんな感じかなぁ。
今はとりあえず呑気してるけど、また寝込むかしら。

オイルプリングと貧血対策はしっかりやろう。
それくらいしか出来ることが無いけども。