干からびていたようだ

今朝は胃液が逆流気味。
ちょっと吐いたりして動けなかった。
昨日、少し無理をしてしまったのかもしれない。
今日は外出は控えよう…。

それでも、何にもしない訳にはいかないので、様子を見ながら何とか起き上がる。

お茶を飲んだら少し良くなって来た気がするので、パンを食べたり…。

多分、私は脱水を起こしているんだと思う。
寝込んでいた時はロクに物を口に入れなかったし、嘔吐で水分が出ていく一方だった。
唇はカサカサ。
皮むけ酷す(´;ω;)

一昨日くらいから何とかご飯が食べられるようになったとはいえやっぱり食事量は少ないし、水もそんなに飲んでない。

この間まで酷い頻尿だったが、それも無くなり通常の尿意(日に2、3回)になっている…。
しかも濃縮尿。

これはいかんと言うことで、今日は積極的に水分補給をする。
ついでに日々のお通じの記録を見る。
kot(－4)
4日もお通じがない。


お腹が張って苦しい気がするし、これはいけないと思い、オリゴ糖をお湯で溶かして飲んでみた。
甘いお湯だと思ったが、夫がホワイトデーのチョコをつまみ食いしていたので、1口貰った後に飲んだらそんなでも無かった。

市販のチョコの砂糖含有量を考えると恐ろしいものがあるな…((((；゜Д゜))))

オリゴ糖湯を飲んだら、お腹の張りが少し軽減した。
洗濯をしたり空腹の夫の為に焼そばを作ったりして色々している内に、ようやく尿意が…。

フラフラとトイレに行く。
ちょっと頑張ってしまったけど、お通じがあった。
良かった。
オリゴ糖効いたよ…。
濃縮尿もマシになった。
水分大事だなぁ。

気をつけよ。