休養も必要です

増量メニューに入ったみっちゃん♬

脚、胸、背中と来た所へ

iPadデビューで睡眠リズムがチョット狂ってしまい

3日目の背中の時は結構疲れを実感しました。

最初のベントオーバーローイングをストリクトでやって

後のメニューは短く無理のない範囲にまとめ

サクッとジムを後にしました。


ジムは室内ですが、道中は暑いですし

建物に入ればエアコンで温度差で知らぬ間に

ダメージ受けていたのかも！？


こんな時は体の声に従って休むことにしています。

無理は禁物！！

元気になったらまた再開しマッスル~🎵


時には休む勇気を🌴


おしまい。