㊗️新記録🐢💨💨💨

MitchanRun 21

3.02km / 20:17.4 / 6:43/km / 241kcal

雨が上がったので

サクッと走って来ました。

出だしから好調な足取りで

最初の信号待ちで

GARMIN見たら夢のキロ6分切り㊗️

3キロほどでしたが

息もそこそこ上がってました。

いろんな刺激を与えながら

続けていきたい。


《2》

【プリズナートレーニング 55】

1.腹筋 50/30/20/50/20

2.C S1 100×5s

今日はこれだけです。

できることをやるのが

今のスタンスです。

無理な頑張りは禁物。

続けること。

次へつなげること。


がんばっぺ💪💪💪


おしまい。