克服

今まで食わず嫌いと言うか

敬遠していたトレーニングメニューがあります。


そ、それは…


ベントオーバーローイング


その理由は

フォームが腰に来そうだったからです。



私のガラス腰には負担が大きすぎるという先入観があったのです。


とは言え、

ジム入会して９ヶ月以上経ち

メニュー内容も入会当初とは比べ物にならないくらい進歩しています。


最近はデッドリフトも背中メニューの筆頭に据えて

デッド初心者ながらもコツコツ続けています。


デッドが軌道に乗ったことと

トレーナーさんからベントを入れてみたらどうかというアドバイスを頂き

やっと重い腰がヨッコラショと上がった次第です。


思い立ったら即行動のみっちゃん！！


スタッフさんにベントのレッスンを受けて

早速試してみたました。


フォームチェックはシャフトだけで

そこから１０キロずつ増やして

この日は４０キロ１０回で打ち止め。


幸い、翌日に筋肉痛は来ませんでした（ホッ）


段階に応じてチャレンジすることも大切。

いつまでも自分の小さな殻に閉じこもってないで

チャンスの前髪は進んで掴みにかかること！！


だいぶ暑い日が続きますが

何とかやってマッスル～！！


エイエイオ～～～


おしまい。