【プリズナートレーニング 57】
1.BP 4(5)s
2.DL 5(7)s
3.Bar-Hang 45-35
4.Back-Press 3(4)s
5.EZ-BC 3s
6.EZ-TE(S) 3s
7.R-PU 20×3s
8.エアロバイク TABATA 4min.
今日はBH左45秒の新記録㊗️
素直に嬉しい。
十分な休養なしでやった右も35秒だったので
前回の記録よりは成長を感じました。
他の種目もですが
少しずつ記録更新しています。
成果が感じられると更なる欲が湧くものです。
まだできる。もっとできる。
今日は動作中の違和感も痛みもなくて良かった。
ランニングできなかったので
最後はタバタで締めました。
ただ、回転数が少なすぎ。
もっと漕がないと‼️
やればやるだけ
課題も出て来ます。
やめられませんね🤣
1.BP 4(5)s
2.DL 5(7)s
3.Bar-Hang 45-35
4.Back-Press 3(4)s
5.EZ-BC 3s
6.EZ-TE(S) 3s
7.R-PU 20×3s
8.エアロバイク TABATA 4min.
今日はBH左45秒の新記録㊗️
素直に嬉しい。
十分な休養なしでやった右も35秒だったので
前回の記録よりは成長を感じました。
他の種目もですが
少しずつ記録更新しています。
成果が感じられると更なる欲が湧くものです。
まだできる。もっとできる。
今日は動作中の違和感も痛みもなくて良かった。
ランニングできなかったので
最後はタバタで締めました。
ただ、回転数が少なすぎ。
もっと漕がないと‼️
やればやるだけ
課題も出て来ます。
やめられませんね🤣