今日は
トレーニング機器のお話。
筋肉に電気刺激を与えて
トレーニングをする
EMS（Electrical Muscle Stimulation）機器。
使い始めてから5年が経ちました。
効果については
また別の記事でお伝えしますが
ボクにとっては【使い勝手が良い】
そんなトレーニング機器になっています。
ボクが持っているのは
23分間でトレーニングが終了するもの。
朝起きてすぐにお腹につけてスタート。
トレーニングしながら
今日の予定を確認・付け足し、
今朝考えついたことをメモ、
朝食の準備をします。
慣れとは恐ろしいもので
最近はトレーニングが終わるのと
朝食を作り終えるのが
ほぼ同時だったりします。
体が『23分の体』に
なっているんですね。
（どんなカラダだ>.<）
「ながらトレーニング」で
別のことができるというのが
EMSの最大の特徴。
最近の研究で
やる気は体を動かすことで高まる
ことが知られています。
やる気が出るまでゆっくりしようという
「のび太的発想」（？）では
やる気は出ないということです。
とりあえずちょっと動くのがポイント。
この「とりあえずちょっと動く」のに
EMSはぴったりだと感じています。
せっかく持っているものなので
これからも上手に活用したいと
考えています。
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