【今日1日を元気に過ごすために…】

【この時期の不安といえば…】 - 小さなボクの小さな幸せ

年末が近づいてきました。

ここ20年近く、

この時期に必ずやっていることが

・東北スキー旅行

・年越しそばを楽しむ会（大晦日）

毎年の「お約束」的になっているのですが

そんな楽しみがあるというのは

心の健康にとても良いこと

今年はゲレンデの雪も

心配することは無さそう

不安に思うことがないというのも

心の健康には大切ですね。

体の健康（体調管理）もしっかりして

当日を迎えたいと思います。

みなさんにとって

今日（12月23日）の

「お楽しみ」はなんでしょうか？

もし「特にない」という場合は

自分で勝手に作ってしまうことを

オススメします。

・お昼休みにいつもと違うものを食べる

・仕事終わりにスイーツを買って帰る

などなど。

ちょっとしたことで。

今週もわたしたちにとって

心身ともに健康な

1週間となりますように！

それではまた…