練習と同じくらい大切なこと

前回の「体を休めることも必要」では

ないのですが・・・

体を休めるしかなかった月曜日（＾＾；）

もちろん、ジョギングに関する記事も

いくつか見ていたわけです。

そうすると、

長く続けておられる先輩ランナーさんたちが

同じ点を強調していることに気がつきました。

「練習と同じくらい大切なのはストレッチ」

毎日少しだけやっていたストレッチ。

これからは本格的にしていかなければ、と思いました。

月曜日のお休みは

やっぱり必要だったんですね、ボクには（＾＾）