今日は、久々に”餃子”を食べました✨
“ニンニクの”臭いなどが気になりがちな
餃子🥟💡
今日はニンニクの美容効果についてです💡
＜美肌効果・アンチエイジング＞
・アリシン、セレン、ポリフェノール、ビタミンＥ，ビタミンＣ
体内に入った酸素がエネルギーに変化する時に生じる活性酸素は、免疫機能など体に有効な機能を持つ一方、過剰に発生して体内に蓄積されるとがんや動脈硬化などの生活習慣病、シミやシワなど肌老化の原因になることが分かっています。にんにくには抗酸化作用を持つ成分が豊富に含まれていることから、美肌効果はもちろん全身のアンチエイジングに効果が期待できると言われています。
＜新陳代謝・細胞の活性化＞
・スコルジニン、ビタミンＥ
きれいな状態の肌に戻るのはこの「ターンオーバー」の作用です。新陳代謝が上手く進まないとターンオーバーが乱れてよい細胞が育たず肌老化が進む✨
＜血行促進＞
・ビタミンＥ、アリシン、アリイン
血液の流れがスムーズになり血行が促進されると、体内に採り入れられる✨
栄養分が血流にのって体の隅々にまで行き渡り、美肌、美髪を作り出す！さらに老廃物の排出がスムーズになることから代謝が高まり美肌効果は更にアップ😆
意外と美容効果たっぷりのニンニク！✨
ぜひ皆さんもしっかり食べて
美しくいきましょ😊
