こんにちは☀️リコピンです🍅✨
肌寒くなってきて、街でも暖かそうなコートやダウンを着ている方も増えてきましたね🧥
私も最近では、コートを着て外出することが増えてきました
それと同じく、乾燥することも増えてきましたね💦
なぜ、冬は肌が乾燥するのか知っていますか？
気温が下がることで、空気中の水分量が減少し、空気自体が乾燥しやすくなります。さらに冬では、エアコンや電気毛布、床暖房など乾燥を促すものが身の回りに増え、さらに肌の水分が奪われてしまうのです😳
肌の乾燥を防ぐ生活習慣があります！
・熱すぎるお風呂はNG🙅♀️
ついつい寒くてお風呂の温度を上げてしまうかもしれませんが、熱すぎると肌の潤いや油脂が必要以上に落ちてしまいます！38℃から40℃のお湯に浸かり、入浴後はできるだけ早めに保湿をしましょう✨
・うるおい成分配合のハンドソープで手洗い
冬はインフルエンザ予防で手洗いの回数が増えますので、ハンドソープで強く洗うと皮脂が落ちて、肌荒れの原因にもなります。刺激の少ない弱酸性や、うるおい成分を含んだもの使いましょう✨
・長時間の暖房は避ける！
暖房をつけっぱなしにせず、時々窓を開けて換気しましょう。それに加えて加湿器を使い、湿度を50％から60％に保つことも大切です。電気毛布を使用する際は、寝る前にスイッチを入れ温めておき、就寝時はOFFにするのがオススメです✨
今から準備や生活習慣を整え、乾燥から肌を守り冬を乗り越えましょう！
次はお部屋の乾燥対策にフォーカスしたいと思います☺️
