春も水分補給！

こんにちは☀リコピンです🍅✨

だんだん暖かくなってきて
桜も散ってきて青葉の春を
感じるようになってきましたね✨

冬の乾燥の時期に
水分補給するのは大事ですが
春も水分補給が大事なんです💡

気温がだんだんと上がっているので、
知らない間に汗をかいていて、体が乾燥します😱

また春は環境の変化があり
いろんなストレスがかかるので
気分を落ち着かせたいときや
一息つきたいときに
水を飲むんでみるのもいいかもしれないです✨

ちなみに水は
コップ1杯程度の水分を1日8回
1.5ℓ～2.0ℓのむのが目安です✨

水分補給をしっかりして
コンディションを整えて
健康的な生活にしていきましょう🍀