こんにちは☀リコピンです🍅✨
昨日は紫外線は肌に影響があると
お伝えしましたが、
今日は特にブルーライトが肌に
与える影響について書いていきます💡
ちなみに、太陽光には
たくさんのブルーライトが含まれています☀
ブルーライトは
朝に浴びると体内時計をリセットしてくれ、
脳と体を活性化させてくれる働きがある
一方で
紫外線の次に波長の短い光で
目の奥まで届いてしまうほどに
エネルギーの強い光なんです😯
ブルーライトを
長時間目に入れると視界がちらついたり、
疲れることに加えて体内リズムを
壊して睡眠に生涯を起こすという報告も
あるそう😯
外に長時間いると
目が疲れたり乾燥した感覚になることが
あるのではないでしょうか？
それは、
太陽に含まれるブルーライトの影響かも！？
長時間外にいる場合は、
ブルーライトカットができる
サングラスや眼鏡をつけるのがオススメ💡
PCやスマホを触っているときに
限らず、太陽の光を長時間浴びる可能性がある
ときはしっかりと予防するように
心がけてみてはいかがでしょうか？🍀
