こんばんは☀リコピンです🍅✨
10月に入り、パンプキンの季節になってきましたね😊
皆さんはハロウィンには何をする予定ですか？🍀
もさもさした食感の食べ物が好きな
リコピンはもちろんパンプキンも大好きで
美容にもいい栄養がたっぷり含まれている
ので秋はいつも食べています✨
かぼちゃはビタミンCと
ビタミンEを含んでいてとっても美容に効果的😊
シミ予防効果のあるビタミンCと
肌を紫外線から守るビタミンE✨
シミやそばかすを予防したい
人にはとってもオススメなんです😁
また、カリウムは
余分な塩分や水分を排出してくれるため
むくみ予防も期待できます🍀
これからの時期は
かぼちゃを使った食べ物が
世の中に出てくる時期😁
ぜひ、皆さんも
かぼちゃで栄養補給をしてみてはいかがでしょうか？🎃
