こんにちは☀リコピンです🍅✨
昨日はボジョレーヌーボーが
解禁されましたね✨
ボジョレーヌーボーとは、
フランスにあるボージョレ地方で、
その年に収穫された「ガメイ種」という
ぶどうから造られる赤ワインのこと🍷
解禁日は毎年11月の第3木曜日
午前0時と定められていて、
今年は11月17日に解禁されました✨
そんな赤ワイン、
実はとっても美容にいいです👍
そもそも赤ワインは
ぶどうを皮ごとつぶして
発酵させて造られるので、
ぶどうの皮に含まれている
「ポリフェノール」が
たくさん含まれています🍇
ポリフェノールには
抗酸化作用があり、
老化の原因にもなる
活性酸素を減らす効果がありまし、
他にも
・腸内環境を整える
・アンチエイジング効果
・ダイエット効果
など女性には嬉しい
美容効果がたくさんあります✨
また、ポリフェノール以外にも
ビタミンやミネラルが含まれていて、
血行を良くし、脂肪燃焼、
冷え性の改善も期待できるとか😊
さらに一緒に食べるおつまみ次第で
赤ワインの効果を高めることもできます🙌
・チョコレート
チョコレートには、
ワインと同じポリフェノールが
含まれていますので、
ワインと一緒にチョコレートを食べると
ポリフェノール効果抜群✨
・ナッツ類
ナッツ類には、
赤ワインにもある抗酸化作用に優れた
ビタミンＥが豊富なので、
組み合わせることで
より老化予防の効果がUP✨
・果物
果物にも抗酸化作用がある
ビタミンCが豊富に含まれているので、
ナッツ類と同じく
老化予防の効果がUP✨
ちなみに、赤ワインは飲むだけでなく、
入浴剤として使っても
血行改善や美肌効果に効果があるとか💡
なので、赤ワインを飲むのが苦手
という人は、入浴剤にして
美容効果を得るのもおすすめ✨
様々な美容効果が期待できる
赤ワインですが、
飲み過ぎには注意🙅♀️
適量の赤ワインかつ
一緒に食べるおつまみとの
組み合わせも考えながら
赤ワインで美容を手に入れてみては
いかがでしょうか？🍀
