こんにちは☀リコピンです🍅✨
今日は年に3回ある、
"主婦休みの日"ということを知っていましたか？🍀
日頃家事を担当している主婦が
リフレッシュをする日なんです😊
お家が仕事場の主婦💡
適度な息抜きがとっても大切ですよね✨
大切なのは、自分のために使う時間を
作ること😊
ちなみにたった6分の読書により、
ストレスの3分の2以上が軽減されると
知っていましたか？？🍀
音楽鑑賞よりも高いリラックス効果が
あるのだとか😯
ストレスが多い状態というのは
交感神経が優位になり緊張している
状態を指します💡
リラックスをしているときは副交感神経が
優位となっている状態のこと✨
このバランスを保つことが
健康に体を保つのにも大切で、
趣味はバランスを保つのにとっても有効😊
ストレス現代💡
ぜひ、趣味でリフレッシュを心がけては
いかがでしょうか😊
