昨日は運動不足が原因で起こる可能性がある
体調不良の改善にオススメのハーブについて
紹介しました🙌✨
そんな今日は「体内水」について✨
体内水とは読んで字のごとく！
人の体の中に含まれる水のことを言います😊
人間は、体の6割が水でできていて
体重60kgの人だと約36ℓの水が含まれているんです😲💡
日々の健康の中で気にしていることは
色々あると思います✨
それらももちろん大切ですが、
体にとって必要不可欠となる物質を元気に
保つためには体内水が大活躍するんです😲
そんな体内水ですが、
悪い状態だと...！
流れが上手くいかなくなりよどんでしまい、
栄養の受け渡しができなくなり
老廃物をため込んだ体内水が長期間体の中にのこってしまうんです😢
これが、だるさや疲れや頭が働かない
症状に繋がってくるんです💡
良い悪いを判断する基準は
3つ💡
①量
②流れ
⓷にごり
ただ、現代医学の多くが注目してきたのは
3つのうち①の量が主😲
つまり、たくさん水を摂取しても
水がドロドロでは流れが悪くなる💡
全てを改善していくことが、
健康や毎日を快調に生活していくためのキーになるのでは
ないでしょうか？🍀
オススメの改善方法については
また改めて紹介していければと思います✨
