こんにちは☀️リコピンです🍅✨
暖かい日が続き、
冬から春に向かっていると
花粉の時期になりますよね🤧
目が痒くなったり
鼻水が自然と出たり
くしゃみが止まらなかっまたり
毎年花粉症で悩む人は
多いのではないでしょうか？
そんなリコピンも実は花粉症で、
酷い時はティッシュ箱を手放さかなったり
目の痒みが気になって仕事にならなかったり
毎年悩まされています😣
花粉症対策として
薬を飲むことがありますが、
眠たくなるし、即効性はないので
他に対策無いかと悩みながら
毎年戦ってます😂
この中で見つけたのが
腸内環境を整えることで、
花粉症対策になるとう聞きました👀
花粉症は、花粉によるアレルギー反応。
本来異物を排除するためにはたらく免疫が
過剰に反応して
マイナスに働いてしまい起こります✨
そして、腸にはそんな
免疫の役目を担う細胞が
たくさん集まっているので、
腸内環境を整えることで、
正常に免疫機能を
発達・維持することができるので、
花粉によるアレルギー反応を
抑えることができるそうです💡
ちなみにこれまでに、
ビフィズス菌BB536株や
乳酸菌L-92株を含む食品を
摂ることで花粉症の症状が
緩和するという研究結果が
報告されているぐらい、
腸内環境が影響してると言えます💡
リコピンも実体験として、
マッコリをよく飲んでいたら
次の日花粉症の症状が
酷くなかった記憶があります✨
花粉症の改善に向けて、
食事にヨーグルトなどを取り入れ、
腸内環境を整える事を
意識してみてはいかがでしょうか？🍀
腸内環境を整えることは
健康や美容のためにも大事なので
一石二鳥ですね😊
