長生きへの取り組みです😅

皆さん
明けましておめでとうございますm(__)m
本年もよろしくお願いいたします😅
私は、今日から仕事初めでした。

さて、本題に入ります。
私は、気が付いたら健康オタクになっていました😅
いゃー、私の父親が早く胃がんで他界したので私は少しでも長生きしたいだけ…❗

で…今、取り組んでいるのが
【酢漬けピーナッツ】を食するです👍

テレビの健康番組を参考に…用意した。

①皮つきの煎ったピーナッツ 260g
②りんご酢 500ml 1本
③蜂蜜 100g 位かな？適当
④容器


これを、約10～14日位漬け込む。
このピーナッツを夕食毎に10粒を食べる。合わせてりんご酢も少々。
この分量で、約一ヶ月です。

当初は、私も信じていなかった😅
約2ヶ月間食べて、人間ドックで
検査したら… おゃ、えっ、むー

凄い⤴️⤴️なんと言うことでしょう。
コレステロール等の数値がぐ～んと
下がっている。
まぁー驚きです😅
下記のデータ期間は8ヶ月間ですが、
食べてからたったの2ヶ月目です😅

H30.3/5 → H30.11/14
総コレ 246 → 197 △49
中性脂肪 219 → 189 △30
LDL 162 → 118 △44
(人間ドックのデータ)

たった、10粒を食べるだけです…Hi
食生活は、変えて居ません❗
ビールのつまみで食べている。

因みに、かかりつけ医は信じていなかったです😅 嘘でしょう…って。
「継続は力なり」ですからね…
コツコツと頑張っています…Hi

それではまた