ランのあとは麒麟がくるだ！

昨日に続き、今日も快調にランに出よう！まずは恒例のカーツで約10分間の加圧トレーニングからだ。軽い筋トレで効果抜群だからね。もちろん、この約1時間後には成長ホルモン出まくって脂肪燃焼抜群になる。本来ここでウォーキングなどの有酸素運動がいいんだけど、自分は思いっきりランへ。

今日は昨日とは違って南へ向かう・・・すぐに一級河川に出る。おぉ〜ここの河川敷は走るには最高の環境といえる。いいねぇ〜おぉ〜テンション上がってきたぞぉ〜！

う〜ん快調！今日はBESTペーストもいえる6"00/kmで6km完走。消費カロリーも394kカロリーとやや物足りないがよしっとしておこう。

ランの後は、風呂でスッキリしたら面倒だけどスーパーへ急いで買い出し。だって、今晩は大河ドラマ「麒麟がくる」の最終回。見逃せないよねぇ〜。さて、今回の本能寺の変どう描かれているのか？楽しみだねぇ〜。
更に、日曜日は「天国と地獄〜サイコな２人〜」」「君と世界が終わる日に」と唯一TVが面白い。嬉しい夜だね。楽しみ〜！