まずは、恒例の加圧トレーニング「カーツ」からだ。たった10分間の軽い筋トレだからね。毎日やればいいんだけど・・・ダメなんだよねぇ〜。帰宅したらすぐ飲んじゃうからなぁ〜。早速、走り始めるおいきなり暑さを強く感じる。それでもまだ風が少しあるのでいくらか楽？名古屋の真夏は風が全く吹かなくなるから重〜いだよなぁ〜。
今日のBGMはAmazonPrimeで、最近ハマっているヨルシカの「エルマ」！昨日の「ずっと真夜中でいいのに」や「ヨアソビ」などに通じて元気が出ていいもんだ。どれも親父が聞くな！って言われそうだけど・・・どの曲聴こうが自由だし歳関係ねえだろう？
いやぁ〜蒸して今日はキツイ。無理は禁物だ。とりあえず6"18/kmのペースでセーブして６kmで終了。トータルでも７km、8万歩、300kカロリー消費とちょっと物足りない感はあるが、この暑さだ仕方ない。夏はまだこれからだ。よしっとしておこう。
もちろん、帰宅したらシャワー浴びて、待ってましたこの暑さの中頑張った自分へのご褒美タイムだ。もちろんビールね。くぅ〜美味い！今日はワンコたちの散歩娘が代わってくれたんだよね。実はかなり嬉しい！ホントありがとうね。
