1日雨の日は部屋で加圧トレーニング！

今日は予報通り1日雨・・・それもかなり激しい雨。こういう日は1日部屋にこもって1円たりとも金を使わないようにしよう。この積み重ねが大きいのだ。うん、帰結対策頑張らねばっ。ランは明日にとっておくとして、こういう1日雨の日は部屋で加圧トレーニング「カーツ」といこう。

専用スーツ＆ベルトで両腕＆脚付け根を縛り上げて静脈の血流を調整しながら約10分間の軽い筋トレで効果抜群なのだ。軽〜く腕立て、腹筋を中心に7秒スクワットでOK！この1時間後に有酸素運動すればfダイエット効果抜群は自分自身で証明済み。

本当は飯は先に済ませておいた方がいいんだけど、まぁ〜ダイエットというより糖質消費に重点置いている自分は別に順番はあまり関係ない。
今日は金使わない・・・なので冷蔵庫の中から冷凍パスタに決定。大盛りカルボナーラだ。レンチン6分半するだけ。簡単でいいねぇ〜。パスタは腹7分目にしかならないが、ここは我慢だ。ご馳走様でした。