879今日は…

09年頃から、エクセル
で統計を取っています
が、歩数時間がそんな
に無くても、今まで確
実に、ダイエットの薬
も服薬してませんが、
きっちりと月1㎏減で
絞れていましたが、最
近は、糖尿病学会の先
生がいう月38時間の歩
行で、体脂肪1㎏が減る
という事が本当だと認
識しています…。因(ち
な)みに、激やせする方
もいますが、私から視
ても、視力低下や、皮
膚の弛(たる)み、思う
様に食事が摂れない、
睡眠が出来ない、水に
沈む便が出る、あるい
は、柔らかい便が出る、
下腹部が重く痛い、腰
が痛いという事があっ
たら要注意です。