レジスタントスターチ

今日も朝から大学です❣️

明日も頑張ったら

旅が待ってる✨

お弁当は

昨日の晩ごはんの残りもの

大好きケールとモッツァレラとトマトのサラダ

豚バラといろいろ野菜の味噌炒め

ゆで卵

ご飯には韓国のり

夜のうちにすべてお弁当箱に詰めて

冷蔵庫へ

ご飯は一度冷やすと

糖質が

レジスタントスターチという

腸活のエースに変わるんだそうです‼️

期待値大✨✨✨