昨日の夜は、ヘルシーな蒸し物の夕食
ヘルシオで蒸した、野菜の蒸し物、大好きです
厚揚げもサバもおいし～～～
切った野菜、厚揚げ、塩したサバをヘルシオ調理網に並べます。
シメジは加熱しすぎにならないよう、キャベツの下に並べました。
ヘルシオ（ＡＸ－ＨＴ２）上段、蒸し物（強）19分。
サバは焼くよりも蒸した方がしっとりと仕上がって、ヘルシオパワーを実感
いつものガーリックアンチョビソースをかけて食べました。
そして夜中におとんからお土産
せっかくのダイエット蒸し物ディナーは台無し
ごはんがぎっしり詰まった鯖寿司をたらふく食べて、サバ三昧なデブちんコース晩ごはんとなりました
