あまりにお天気が良かったのでママチャリで表参道までサイクリング 
クロスバイクを買ったムスメが、地元杉並から表参道～原宿あたりまで、自転車で往復するというので、無謀にも、電動ママチャリでついて行っちゃいました
都心を自転車で走るのは初めて
歩道は人でいっぱいだし、車道は駐車している車を避けながらだし、走りにくい
表参道からちょっと裏に入ったところでみつけたペットサロン。
ブロックに書かれた絵がリアルでびっくり
こんな発見も自転車ならでは。
看板の上にもニャンコ発見
某有名人のお宅も教えてもらったりして、おのぼりおばさんはワクワクしちゃいます
COMMUNEという屋台村にお弁当を買いに行きました。
CURATIVE KITCHENのランチボックス
小ぶりですが、コロコロおむすびが3個も入っているし、野菜やハーブも豊富でおいしそう
見かけもかわいくて、いわゆる「映える」お弁当
MEAT と FISHの二種類あり、この日はMEATがバジルチキングリル、FISHがサーモン ってことで、前日鮭を食べたのでチキンにしました。
コレステロール値を下げるための、「肉より魚を食べるキャンペーン」のことは、この際忘れることに
ランチボックスをTAKE OUTして代々木公園に移動
原宿の駅は工事中でした。
それにしても人がいっぱい
久しぶりの代々木公園。
行きかう人々や散歩の犬が、リッチなムードを醸し出しています。
ムスメはクロスバイク、私は電動ママチャリ。
おばちゃんは電気の力を借りて遠出ができました
COMMUNEで買ってきたCURATIVE KITCHENのランチボックス
公園のベンチでお弁当なんて久しぶり
バジルローストチキン、卵焼き、キャロットラぺ、三種のおにぎり、ズッキーニのフリット、サツマイモの大学芋風。
薄味でハーブの香りが楽しめるお弁当
遊んでいる子供達や、行きかうカップルや家族連れを眺めながら、樹の下で食べるお弁当はおいしい
ちょっとチキンが硬めでしたが、バランスの良い、自然派なお弁当でした
紅葉はまだまだこれからといった感じでしたが、落ち葉の絨毯で秋を感じることができました
日常からしばし離れ、マイナスイオンのシャワーを浴びてリフレッシュ
スピードは出さず安全運転で、途中何度も止まって、マップで調べて道を選びながらゆっくり目に走って、ニシオギからオモサンまで片道1時間半弱。
帰りは1時間ちょっとでした。
坂の上り下りもありましたが、電動チャリ省エネモードでも、クロスバイクに置いて行かれることなく、余裕で往復できちゃいました。
おそるべし電動アシスト自転車
消費したバッテリーは30％でした。
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Panasonic（パナソニック） 2020年モデル ビビ・SX 24インチ カラー：レッドジンジャー BE-ELSX432-R 電動アシスト自転車 専用充電器付 |
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電気の力を借りたので、大して運動にはならなかったかもしれませんが、健診でコレステロール値が高めだったので、普段やらないようなことをして、ストレス解消をしてみました
ストレスを受けたときに分泌されるストレスホルモンに、コレステロールを増やす作用があるとのこと
食生活改善、適度な運動、ストレスコントロール・・・言葉で言うのは簡単ですが、実行するのはなかなか難しいもんです
