おとんの晩ごはんです。
揚げサバ
揚げサバは油で揚げず、片栗粉とオイルスプレーだけで、
ヘルシオのフライメニューで作りました。
カリッとしてヘルシーでおいしいです
レシピはまた後で
煮物
これもヘルシオ作品。
煮崩れがなく、薄味でも味がよくしみておいしいです
フライポテトと大葉の卵焼き
ポテトはヘルシオでオイルスプレーをして焼きました。
油で揚げたフライポテトよりカロリーオフであっさりしておいしいです。
大葉の卵焼きは大葉の色がしみ出しておいしくなさそう
ごはん
はくばくの「発芽玄米と八穀ごはん」ってのを混ぜて炊きました。
以上が今夜のおとんの晩ごはん。
うちは今日に限らず、いつも昼休みに晩ごはんを用意するので、
マーナのぶたチンと100均で買ったフタが大活躍です
ムスメは塾でお弁当。
パンを食べたので、おかずだけでいいのだそうです。
私は今夜は代々木上原の人気店でお友達と中華ディナーです
ウキウキ
今日の東京は25.8度の夏日。
Tシャツでも暑いぐらいでした。
緑がまぶしいです
気持ちいい季節ですネ
でも、明日はお天気が崩れるそうです。
