☆【A M S タオ・ボディワーク相対瞑想呼吸】とは！
目の力を抜き、表情筋を緩め、
「口角を上げて、微笑み」なさい。
姿勢は背筋を真っ直ぐ正中心の姿勢で、
☆☆☆『両手の平を開きながら、両肩の
力を抜いて』。
『「お腹、胸、両肩まで」順番に呼吸
を「思いっきり」吸い込みなさい』。
☆☆☆☆☆息を吸い込む時に、
『「微笑みの気」を心臓、肺、胃、膓
など身体の各臓器に、
「キラキラした光」を意念(イメージ)
しながら、鼻から吸い込みながら』。
この時に
☆☆☆『背中の裏まで呼吸が入り膨らむ
』ことを意識して。
7秒程度止めてから、吐きなさい。
これを可能なら、大自然、公園など
緑や大木のある所で、行うといい。
やがて
あなたは『目標・努力「思考」が
存在しない「今ここ」の成幸、
ハート・インスピレーションの努力スイッチ』
無努力変容法則・愛の錬金術が発動している。
合掌