晴れ
朝気温１７度。気温２４度。
７時過ぎにお手洗い。
血圧
158 110 76
いつ入ってくるかドキドキしたせいか？
胡麻麦茶直前に飲んだせいか。
152 104 73
着る毛布脱いだ。
ほうれそうサラダにキノコごぼう炒め
里芋
味噌汁 ご飯少しかやくご飯
カット林檎
からだすこやか茶
ビタミンCゼリー
カシューナッツ
ライン漫画「涙雨とセレナーデ 河内遥 ７巻８巻９巻１０巻」購入。
寝た。頭いた治ったかな。
１１時にお手洗い。
乳が帰ってきたらまた血圧に悪そう。
サラダにキノコごぼう炒め
発芽玄米にしじみの佃煮
味噌汁
カット林檎
部屋の窓におがむしが半端なくいる。
この冬大雪なのかな。
うーむ。
芳香剤が全く無くなってたので
新しいのおく。
階段には虫除け香りを置く。
カーキジャージズボン上ベージュ長袖
黒カーディガン
なんとなく早目にでた。
１４時４０分には出た。
１５時１５分に
竹内内科へ。
待合室満席な。
そして母が出て行くのみた。
早目に来た方がいいのかな。札を貰ってる人たち。
問診と人間ドックで貰った資料渡す。
大体１５時半には呼ばれた。
お手洗いしてたけど
検尿が後からあるだつた。
まずは身長体重。
166.7-
87
血圧が恐ろしい数値だったよね。
後2人後ろで待ってたからかしらん。
中にも待合室が。
なかもりあきなな男性がいた。
採血が一発OKうまいなあ。
また取ってほしいよ。
１６時１５分頃に診察。
やはり血圧恐ろしい数値やつた。
血糖値が12から9.3くらいには
下がってたが本来は
6台らしい。うむむ。
自分で言うのもだけど
高血圧父と糖尿病母だものな。
首の後ろ汗かいた。
薬で抑えることに。
高血圧と糖尿病の薬をもらうことになった。
食事療法で３落としたのすごくね。
甘いものは控えろと
カシューナッツも食べすぎるとコレステロールが増えるからと。偏り食べ過ぎはあかんね。
１６時４５分に薬もらい。
来月２３日は休みらしく２４日１８時に予約入れた。
５０２０円。
ジャヌビア錠５０mg 血糖一定保つインクレチンを分解する酵素を阻害することにより、血糖が高い時にインスリン分泌促進作用並びにグルカゴン濃度低下作用を増強し血糖コントロール改善します。
テルミサルタン錠４０mg
血管内のアンジオテンシン受容体に作用して昇圧物質アンジオテンシンI Iの血管収縮作用を抑え血圧下げます。
アムロジピン錠５mg
細胞内へのCAイオンの流入を減少させ、末梢血管や冠血管の平滑筋を弛緩させることにより、血圧を下げ狭心症発作を予防またはやわらげます。
朝食後に I日 I回
メトホルミン塩酸塩錠２５０mg MT
筋肉での糖利用を促進したり、肝臓で糖をつくるのを抑制することにより、血糖値を下げます。
朝夕食後に I日２回
そのままセブイレへ。お手洗い。汗かく。
カット林檎とほうれん草サラダ買う。
本屋いくと内装工事らしくいろんなものが無かった。
特に何もない。
アルプラザ
栄養士監修コボサラダにこ
ビタミンCゼリー
胡麻麦茶 特茶
ポップカード見当たらないので
（多分竹内内科お手洗いで散らばった時か？）
サービスカウンターで
再発行した。１００円。
番号移行もその場ですます。
１８時。気温２１度。
帰宅
１９時前。
お手洗いにおがむしいた。
気温１９度。
風呂洗濯。
久しぶりに着替え部屋でご飯
サラダキノコごぼう炒め
味噌汁 ご飯しじみの佃煮
カット林檎
特茶
塩舐め 血圧の薬
２１時前に２階へ
芳香剤のお陰で虫がいない。
首巻だけで寝る。
２３時半お手洗い。
歯磨き
血圧測る。２回測るのね。
139 96 83
140 101 85
【射手座はいくつかの問題を鮮やかに解決！みたいな展開になるかも。一つの手が、複数の効果を発揮するとか。】
