晴れ
朝気温２０度。気温２８度。
４時頃に目が覚めスマホ。窓開けた。自動運転は止めた。そこまで暑くはない。うつらうつら
アラームで起きよう。お手洗い血圧値る。
ベージュ半袖エアリズムタンクトップ黒短めパンツ半パン黒カーディガン
14分出た。35分駐車場到着。晴れ暑い。気温２３度。
忘れそうだった封筒詰めしてもらった。
更生は見ながら袋詰めか忘れてたな段取り。
9時にはじようかんへUSB持って行った。
ぜんいむかの処理関係かな忙しそうだつた。
細田さんにすれ違いミイラの話した。
第一発見者？
乾き物が食べられなくなったとか。
修羅の世界。
やまだいさんにもすれ違い話
暑いなと。
10時前にやっと試運転の放送が。
暑いよ。
12時に退散した。何故かお腹空いてる。
ちくわパンと売店で買ったレタスハムサンドと
クエン酸ジュース飲む。
ピーカン暑い。
リラポートへ。
20分には入館。
空いてる浴室には三人ほど。
晴れてて緑が綺麗。海側だつた。
30分は入ってた。
涼んでたりして
４０分過ぎに出た。
14時過ぎに竹内内科到着。
平日だからか
2人3人のみ。
徐々に人が入ってきたが
サクサクと血圧と体重。
１キロほど減ってたのかな。
心配の採血も大量に血が取れた。
うまいな。一発でした。
管の高い注射でしたが。
風呂の後は取りやすいのかも。
健診の時も風呂に入りたい。
ねむくてしかたないな。
7.3→7.0
6.9目標だからもう少しだなよかった。
やはりストレスだつたのかな。
今は別のストレスもあるけど。
逃げれるからいいのかな。
15時には健診終わったけど
看護師の習慣病の話を聞くのがあって少しかかつた。早く帰りたいが。
どんどん混んできた。
習慣病問診３５分頃に呼ばれて５分ほどで終わる。コピーももらえるみたい。
料理作ってますよねと言われて
作ってませんと。
新しい部屋が出来てた。
なんかお腹空いた。
6,420円。４０分には病院後に。
アルプラザ行かず
ハーツにきた。
カード作った。千ポイント。
レジの男のこが早い。
サラダと広島お好み焼きとそばを買う。
パピコの小さいやつ二つ
そばと。すこやか茶と。
あまりないな。
ココス行こうかな。
まさに１６時過ぎ
じやぼねハンバーグのCドリンクセット
ご飯に味噌汁小鉢にドリンクセット
温野菜のシーザーサラダもつけた。
黒豆茶とリンゴジュースと
シャルドネとアイスコーヒー
林檎ジュース美味しい。
１７時にご飯だとお腹空くかしら。
定時過ぎに店を出た。
あまり姿見られたくないので
結構混んでるよ。この時間。
ゲンキー寄った。
虫除け芳香剤と
尿もれパットと
インスタントコーヒーと
消毒液替え2袋と
手指の消毒液替えと
買った。
１８時過ぎに帰宅。
風呂洗濯洗髪
着替え部屋窓あけた。
お腹の調子が悪い
ぐるぐる鳴らし
水便だし。何度もお手洗いへ。
うー食べ過ぎたか。
ライン漫画「涙雨とセレナーデ 河内遙 １２巻」購入。
【射手座は大活躍の日。誰かが手を引っぱって舞台の真ん中に連れてってくれるような。】
