曇り
９時前気温２７度。気温３１度。
母どこかへ行ったみたい。
窓開けてエアコン
ファンケルで発芽玄米買う。
リラポート行ってから竹内内科かな。
うどんでも食べに行こうかな。
採血できますように。
焼きそば唐揚げ
味噌汁
スティック野菜
カット林檎
薬飲む
着替え部屋と階段掃除機かけた。
階段薄い埃は吸わないのかな。
シャークのやつかけるべきか。
月曜にしよう。
１０時半すぎに出た。
気温２９度かい。
まあ暑くないな。
リラポート１１時すぎに到着。
若い子が多い。
２０分ほど入って
１２時から休憩室へ
花晴れ
９巻まで読む。座敷に人多い。
１３時にお風呂入り直して
ホールで光る君へみて
ほぼ１４時に出た。
１８分頃に竹内内科
車少ない。
待合室に人がいない
奥に2人いたくらい。
血圧体重測って
ドキドキの採血へ。
最初の人左刺すも出なくてぐりぐり
人が代わり
右手刺すも出なくてぐりぐり
もう手の甲でいいですよと
言って右手の甲で取ったけど
痛かったよ。
腕は平気なのに。
採血出てきたら待合室にあゆみさんいた。
昨夜飲みすぎて朝ごはん食べてないとか。
すぐに検診
下がってた体重も。
採血の件相談した。
後から受付のひと？
２ヶ月に一回
にして血糖値は指から取る形にするとのこと。
良かった。痩せればいいんだろうけどな。
話してたらお腹空いてきた。
１０月１２日に予約。
１５時には終わって退散。
初めてサガミに入った。
人少なくて快適。
コンセントも借りたし。
迷ったけど
彩り寿司御前にした。
暖かいお蕎麦に
寿司3巻
天ぷら3個
茶碗蒸し
胡麻和えとかナメコ
デザートコーヒーゼリーかも。
美味しい。
threadで
５０台で、やっておくべきこと
先輩教えてのやつ
ほぼ筋力と骨密度
だった。あとは貯金かな。
ジムに行こうかな。
１６時前に若者入ってきた
咳き込んでて早く出よう。。
１６時すぎに出た。1,600円ほど。
アルプラザへ。
まあまあ満車だけどそろそろ出ていく時間帯？
売り場はたくさんの人。
盆の雰囲気
カラーピラフ
天むすおにぎり
マルちゃん焼きそば袋
緑茶
すこやかちゃ
サラダ
イカの天ぷら
無印で災害対策グッツあつたけど
トイレのやつもう少し欲しい。
ゲンキー
満車だ。なんとか隙間に。
G予防スプレー
尿もれパット
パンツ
トイレはどこにあるのかわからなかった。
トイレ消臭殺菌のやつ
お風呂のやつ
殺菌床拭きのやつ
パルムチョコアイス
１８時前に帰宅。
父が風呂に。
母が揚げ物してたけど
居間のエアコンいらんとか言い出す。
1人でどっかに住めばいいのに。
何もできないのに。
階段拭き掃除。
ポツポツと丸い点はなに？
殺虫剤振りかけておく。
焼きそば
きゅうりとわかめの酢の物
サラダ
イカの天ぷら
ちくわの磯辺揚げ
薬飲む
気温２７度。
【射手座は「恩義、引き受ける、誠実」。】
