今も食べていません。
一時は、1袋140gあるカンロ飴や180gある手造り黒あめを1日半〜2日で食べてしまっていました。
客観的に考えてもおかしい。と気づいたのもやめる理由のひとつです。やめようと思ったら一時の我慢はあったけど、意外とすんなりやめられました。
なぜ、やめられたのかと考えてみるとリスクに目を向けたから。っていうのが一番の理由だと思っています。アメをやめて「炭水化物は砂糖ではなく穀類で」というのが自然な感じがしますし。
でも、外出時は小袋入りのチョコレート「ベストスリー」を4個程度は持ち歩いています。急な空腹対策です。食生活を改善してどこが変わったのかはまだハッキリしません。ただ、体組成計ではかったら前回と体重は変わらないものの、筋肉率38.7%にアップして、体脂肪率は22.3%でちょっぴり減っていました。
たまたまか…？
