皆さんこんにちは
暑い日が続きますが、紫外線対策はしっかりされていますか
紫外線といえばシミですよね。。。
シミのできる場所によって原因が違うのはご存知でしたか??
そこで、原因別にシミに効く食べ物をご紹介致しますね
ストレスが原因のシミ
頬骨から頬の中心にかけてと、額のあたりにできやすくなります。
抗ストレス作用のあるビタミンＣを含む食材は、
キウイ・トマト・アセロラ・イチゴなど
ホルモンバランスの乱れが原因のシミ
眉の上、目周りにできやすくなります。
ホルモンバランスを整える食材は、
豆乳・豆腐・納豆・きな粉・ナッツ類など
内臓のトラブルが原因のシミ
肝臓が弱まると眉間のあたり
腎臓が弱まると頬の外側にできやすくなります。
肝臓を強化する食材は、
いか・たこ・しじみなど
自律神経の乱れが原因のシミ
口まわりにシミができやすくなります。
自律神経を整えるビタミンＢ12を多く含む食材は、
あさり・しじみ・さんま・カキなど
美肌作りのために是非
積極的に摂取してみてください
もう今週も終わりですね
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