皆様こんにちは
もうすぐ7月も終わり、夏本番となりましたね！
今年はとても暑くなると言われています（；０；）
夏バテには注意してください
予防として、まず十分な休養！そして栄養補給！
体を休めることが大切です
ビタミンやタンパク質の不足も夏バテを招くため、
食事は豚肉や大豆、魚、野菜など、いろいろな食品を
バランスよくとりましょう！！
暑いので冷たいものを好みますが、
なるべく冷たいものは控えて暖かいお茶などを飲むようにすると
効果的です
！
特に水分補給が重要で、夏場は軽い作業でも1日、
2～3ℓの汗をかいているので、こまめに水分補給をするといいですよ（＾＾）
また、お肌のケアもしっかりしていきましょう！！
日焼けが気になるこの季節、日焼け止めが欠かせません
そこでっ！！
日焼け止めとエスティークの「美ジェル」を混ぜて使うことがオススメです（・0<）-☆
日焼け止めののびもよくなりますし、お肌を守ってくれます！
ぜひお試しください
エスティーク香取佐原店
那智（..*）
