筋トレ筋トレ♪

　今日はやや涼しかった。それでも、平年と比べると気温はかなり高い。これまで、この時期に、半袖でとおしていた記憶がない。天気予報によると、まだ暑くなる日もあるようだ。

　昨日の朝に届いた筋トレマシンは、昨晩のうちに組み立てた。ウェブの商品紹介ページではたった5分で簡単に組み立てられる旨記載してあったが、とんでもなかった。結構重い部材をいくつもボルトで固定していかねばならず、説明書もわかりにくいため、何度組み立て直したことか。やっとこさ完成し、どれどれ・・・試してみると、これが結構 (・∀・)イイ!!トレーニング・ジムに設置してあるものと同等品だ。とくに、上半身の筋力鍛錬には最適な仕様になっているのがうれしい。
　今日も、晩ご飯食べる前に、オルニチン※を一錠飲んで、しばしトレーニング。こらえ性がないので、3分ももたないんだが。w それでも、毎日続けていけば、少しは効果が出てきそうな感じがする。

※オルニチン
アスリート達がオルニチンを注目している理由は、オルニチンが筋肉の発達に大きく貢献することが知られているためです。そのキーとなるのが、成長ホルモンの分泌に深く関わっていること。成長ホルモンは、筋肉の材料になるアミノ酸の輸送係になって、積極的に筋肉中に運びます。オルニチンは、この成長ホルモンの分泌を促すと報告されているのです。
（ サプリンクス・ビタミン・ストアのメルマガより転載。）