ジョギングはじめました

引き続き（エ）です。


タイトルどおり、昨日からジョギングをはじめました。
前から運動しないととは思っていたので、思い切ってみましたよ。

とりあえずカタチからということで、先日美容院に行ったついでに靴屋さんで安売りになっていたランニングシューズを購入。
お値段は2,000円なり。
で、違うお店でジャージ購入、1,000円なり。

いつもヒールのある靴かぺったんこのスニーカーなので、底の厚いしっかりした靴を履くのは久々でした。
アレ凄いですね、走っても足痛くならないんですね！
感動して友人にメールしたら
「痛くなったら逆に問題やろ、専用の靴なんやから（汗）」
と返されてしまいましたが（笑）

地元の公園あたりを4キロほど走ったり歩いたりしてきました。
久々の運動は楽しいですねー。

公園を走っているとチラホラと散り始めた梅の花を発見。
「そういえばこの公園は春になるとたくさんの桜が咲くなぁ…」
なんてことも思い出しましたので、春までは続けたいです。
桜見たい。

とりあえず週２が目標で頑張ろうと思います☆
毎日は無理です、続きません（；＾＿＾）



おかげで今物凄い筋肉痛なんですが（汗）



では！！　　（エ）

今週の日曜日にまたもやプールなんですよ

ってわけでダイエット再開な（エ）です。
これ以外にもカロリーメイトやら何やら意外と食べてます。
ですが寝る前の筋トレは欠かしません。

毎日の食事と体重を手帳に書きとめてあります。
カロリーも計算し、平日は１日１５００Kｃａｌまでに抑えるようにしてます。


先週から３件も飲み会が入っているのですがこればっかりはどうしようも…（汗）
ぷ…プラマイゼロを目指して筋トレだっ…！！（｀□´；）



では！！　　（エ）

決して誰かに対抗してるとかそんなことは…（汗）

好物の殆どは高カロリー食品です、（エ）です。
低カロリーで好物なものはキュウリとスイカくらいのものです。
そりゃ太るわ（汗）


今日は一応ダイエット記事ということで、昨日の夕食と今日の昼食を書こうかと思います☆

昨日の夕食
秋刀魚半分
アジの干物２匹
味噌汁３杯
ご飯山盛り４杯（約二合）
チョコパイ１個
回転焼き１個

…（；゜□゜）

学校が終わってから実家に遊びに行き、めいっぱい食い荒らしてきました。
魚は大好物なので、背骨もしっぽも残さずバリバリ。
父に怖がられました（笑）

しかしご飯二合って…（；-д-）
（エ）の胃袋には穴が開いているのでしょうか…（汗）


で、帰宅後体重を量りましたら当然１キロ増。

少しは消化＆消耗するために（ハ）さんが欲しがっていたので買ったバランスボールで遊びます。

お風呂で半身浴後、ストレッチとまたもやバランスボール。
なんやかんやで就寝です。


で、さすがに昨日は食べ過ぎたので今日はダイエット生活です。

今日の朝食
ご飯（１杯）
漬物

今日の昼食
野菜ジュース（１リットル）
ライスヌードル（小１個）

頑張ってると思いません？
まぁ昨日が昨日なのであんまり意味無いかもしれませんが（汗）


全体的に野菜が全然足りませんね。
もう少し涼しくなったらお弁当作ってくるんですけど、まだ暑くて心配ですし（´∀｀；）
しばらくは甘い物を我慢して運動ガンバリマス（；゜∀゜）



あ、そうそう。
髪切ったんですよ。
パーマだったのをストレートにしたので、切ったはずなのに前よりも長く感じるんですけどね。
超さらさらです。



では！！　　（エ）

さぁ、後戻り出来なくなってまいりました！！

プール終了後から３キロリバウンドしました（エ）です。
安心したからって一気に戻りすぎだ！！∑（゜□゜；）


さて、カテゴリーに『ダイエット…？とか』を追加しました☆

なぜに疑問系なのかと言いますと、（エ）のことなので
「ダイエットするー☆」
とか言いながらきっと恐ろしいほど食べてしまいそうな予感がするので。
昨日も実家でご飯４杯おかわりしちゃいましたし…（汗）

この『ダイエット…？とか』には、日々の食生活や筋トレの模様。
美容のために行った施設や買った物などを気が向いたときにＵＰするということにします。
毎日なんて面倒ですし正直忘れちゃいそうですし（笑）

たまに体重の増減も書きますが、そのままの数値を発表するのはさすがに恥ずかしいので
今（８月３１日）の体重からプラスマイナス何キロという形で書こうと思います！

（ハ）さんも巻き込みつつ、頑張ります☆


では！！　　（エ）