ってわけでダイエット再開な（エ）です。
これ以外にもカロリーメイトやら何やら意外と食べてます。
ですが寝る前の筋トレは欠かしません。
毎日の食事と体重を手帳に書きとめてあります。
カロリーも計算し、平日は１日１５００Kｃａｌまでに抑えるようにしてます。
先週から３件も飲み会が入っているのですがこればっかりはどうしようも…（汗）
ぷ…プラマイゼロを目指して筋トレだっ…！！（｀□´；）
では！！ （エ）
これ以外にもカロリーメイトやら何やら意外と食べてます。
ですが寝る前の筋トレは欠かしません。
毎日の食事と体重を手帳に書きとめてあります。
カロリーも計算し、平日は１日１５００Kｃａｌまでに抑えるようにしてます。
先週から３件も飲み会が入っているのですがこればっかりはどうしようも…（汗）
ぷ…プラマイゼロを目指して筋トレだっ…！！（｀□´；）
では！！ （エ）
プラス筋トレ、あとは有酸素運動ですね。
バランスボールも是非＾＾
(エ)さんのダイエットを見習おうwww
やっぱり動いて消費しないとですね
あと最近涼しくなってきたので再び半身浴もはじめました。
ペットボトルに水を入れて持ち込んでます（＾ー＾）ｂ
おかげで(ハ)さんの入浴時間が削られる日も多々…（笑）
（エ）もプール通いたいです（＞＿＜）
あ、玄米のおかゆ美味しそうですね☆
親父っちさんは苦手みたいですけど、（エ）は玄米大好きですよ♪
運動と言っても本当に簡単な筋トレ＆ストレッチですからね、もっと頑張ります（＞＿＜）
「買ったからには最低あと１回は着ないと！」って友達と言っていたものですから若干無理して着ます（汗）