整骨院へ

2、3週間前、朝から

脚立の上り下りを繰り返さねばならない

仕事があり、

約2時間、時間内に完結すべく

夢中になって、踏み台昇降運動を

何十回もしました。

もう汗だく💦

（実はその前に数百箱の荷受も行って、

たくさんの段ボールを台車に乗せる作業もしてました）

その後からどうも左の股関節がおかしい。

ズレちゃったかなぁ‥と思いつつ

忙しさにかまけて放置。

そうしたら、

痛みはどんどん増していき、

痛くて歩くのがやっとの状態に。

変にかばって歩くので、

仕舞いには、右足もおかしくなり、

腰も痛くなり。

特に車の運転や電車に乗った後、

立ち上がってしばらく痛すぎて、

歩けないほどになってしまいました。

放置にもほどがあるかぁ〜と思い始め、

やっと今日、仕事後に整骨院へ。

電気針かけていただいたり、

マッサージしていただき、

少し楽になりました。

「なるべく温めてくださいね、

お風呂は15分以上入って体の芯まで温めないと意味ないですよ」とのアドバイス。

やっと涼しくなって来たし、

シャワーはやめて、ゆっくり湯船に

つかることにしました。

なにごとも早めの対処が肝心。

そんなお年頃ですから。

しばらく整骨院通いが続きそうです。

写真は近所で見かける鈴なりのザクロ。

ザクロってジュースにすると美味しいけど、生の果物として、

あんまり売ってないなぁ、なんて眺めながら、

毎朝通勤してます。