土曜日の一日。

朝は相変わらずのんびりと起きてきた。
夫が味噌汁と、目玉焼きを作ってくれていた。
ありがとうさんです。

夜二度もトイレに起きているので、
朝は、汚い話だが、食後簡単にはトイレへ行かないで、
意識して、その瞬間を待っていることにしている。

退院後、便通を意識して、朝だけ、もう待てないと言う瞬間まで、トイレへ行くのを我慢している。
そして、用を足してくると、一日の仕事は終わりのような感じだ。

長い間、便秘気味の私だったが、坐骨神経痛と言う、めちゃくちゃ痛みを伴う入院をして、多くの痛み止め薬でコントロールされる
自分の体への虐待に不安になってしまって、薬を飲むことを止めにした。
それには、下剤も含まれている。

そんなものを飲んで良いはずがないが、しかし、痛い時にはやむを得なかった。

人間に自然に与えられている機能に、何となくかけてみよう、と言う気がして、
実践してみたら、
毎朝、快便が与えられて、有難い。

単に、起きてすぐ尿をしに行かないで、食事し、自然に、行きたくなってくる時を待っておれば、毎朝快便である。
有難い話。
意識してみると、本当に便秘が治ってしまったのだ。

ぜひ実践してみていただきたいと、書いてみた。

今日は肺炎の注射のため、隣の病院へ行った。

昼からは、教会のカレーの準備を手伝いに行ってみた。
何だか少し元気が出てきたのは、若い友人が、英語の引用の言葉を送ってくれたからだ。