日曜日。

朝、相変わらずのんびり起きてきた。
今日は夫はまだ寝ているようだ。

昨夜、具野菜入りの味噌汁を用意し、後は味噌を入れたらよいようにしていた。

目玉焼きも作って、パンを焼き、自家製のキューイのジャムと、コーヒーと、みそ汁を自分の為だけ用意して食べていたら、
夫が起きてきた。

夫も自分で、みそ汁を温め、ご飯と竹輪と目玉焼きと少しのサラダで、食事を始めた。

お互いいつどうなるかわからない、７９歳と７０歳の夫婦。
自分の為にも、自分のことは、自分ですると言う生活に変えている。

奥さんである私は非常に楽だ。

しかし、食事の用意は朝だけ。
昼と夜は、私の役目。
夫は、決して、料理は作らない。

しかし、洗濯はしてくれ、取り入れもしてくれるので、助かる。
時には一緒に干し、一緒に取り入れる時もあるけれど。
もう、二人で一人前が当たり前になってきている。

それだけでも私としては

楽になった。

それから、夫の昼食は用意し、１０時過ぎ、人を迎えて、教会の礼拝に出かけた。

今日は、昨日準備を手伝った、カレーだ。
２０人ほどで食べた。
沢山作るので美味しい。

１時半頃家に帰り、後はのんびり。

今日も早くも一日が終わりのようだ。

若い時の収入が多い時に、老後の事も考えず好きなように使ったので、年金生活はきついです！
（笑）

土曜日の一日。

朝は相変わらずのんびりと起きてきた。
夫が味噌汁と、目玉焼きを作ってくれていた。
ありがとうさんです。

夜二度もトイレに起きているので、
朝は、汚い話だが、食後簡単にはトイレへ行かないで、
意識して、その瞬間を待っていることにしている。

退院後、便通を意識して、朝だけ、もう待てないと言う瞬間まで、トイレへ行くのを我慢している。
そして、用を足してくると、一日の仕事は終わりのような感じだ。

長い間、便秘気味の私だったが、坐骨神経痛と言う、めちゃくちゃ痛みを伴う入院をして、多くの痛み止め薬でコントロールされる
自分の体への虐待に不安になってしまって、薬を飲むことを止めにした。
それには、下剤も含まれている。

そんなものを飲んで良いはずがないが、しかし、痛い時にはやむを得なかった。

人間に自然に与えられている機能に、何となくかけてみよう、と言う気がして、
実践してみたら、
毎朝、快便が与えられて、有難い。

単に、起きてすぐ尿をしに行かないで、食事し、自然に、行きたくなってくる時を待っておれば、毎朝快便である。
有難い話。
意識してみると、本当に便秘が治ってしまったのだ。

ぜひ実践してみていただきたいと、書いてみた。

今日は肺炎の注射のため、隣の病院へ行った。

昼からは、教会のカレーの準備を手伝いに行ってみた。
何だか少し元気が出てきたのは、若い友人が、英語の引用の言葉を送ってくれたからだ。

定期購入・カルピス社・プレミア・ガゼリ菌

インターネットで遊んでいると、絶えずコマーシャルに返事することがある。
あらゆる健康食品が、冷蔵庫にたまっている。
殆ど試に買ったようなものばかりだ。
カゴメの血圧を下げると謳われている、野菜ジュースの定期購入にチャレンジしたが、
様々な理由で結局中止してしまった。
あちこちの銘柄の野菜ジュースを取ってみたが、これも飲み切れず、
様々な理由で結局中止した。

現在定期購入をしているのは、カルピス社のプレミア・ガゼリ菌CP2305。
血管を柔らかくする作用があるようだ。
血圧が高く、血管年齢は６０歳の時、７8歳以上と言われてから久しい。
何処まで効果があるか、分からないが、長年の研究で、効果があると
インターネットで説明があり、
美味しいし、楽しんで飲んでいる。

また始めせていただきましょうか

７０歳を迎えて、もう６か月目に入った
と言うことはすでに、７０歳と５か月と言うことで、
まぎれもない、高齢者に仲間入りしている。

自分が高齢者と言う自覚は全然無かったのだが、
去年８月くらいから、自分の元気さに任せて、カナダ一家が
来たので、その子供達の入園入学などのお世話をし、
また朝毎に、お化粧をし、身支度を整えて、
朝８時くらいまでに、幼稚園に出かけ、先生と、そのカナダの子供の、通訳として、
橋渡しをしたりした。

その間、ここから２時間もある、田畑の世話を、夫に乞われるまま
手伝ったりもしていた。

その間カナダの一家を案内したり、若い彼らと楽しく付き合っていた。

その挙句、とうとう、坐骨神経痛を起こしてしまって、
４０日程、入院しなければならなくなった。

毎日ブロック注射や、痛み止めを飲み続け、やっと歩けるようになった。、
退院後、気分が沈んでしまって、気力が湧いてこなくなっていた。

嫌と言うほど、自分が高齢者であり、身体を気遣いながら、生きて行かなければならないんだと自覚した。

何とか、クリスマスや、キャンドルサービスでの聖歌隊への参加もでき、去年は無事終わったが、
今だに、足はしびれ、今一つ、しっかりしない。

ずっと近くの健康センターで、リハビリは続けているが。

まあ、料理を作ること、こうして文章を書くこと、フルートを吹くこと、
パソコンを使うこと、本を読むことなど、が全て、健康を保ち、元気を持って生きる気力に
繋がっているのだと、心底思わされ、最近は励んでいる。

またぼちぼち、この場を借りて、ブログを書き続けて行こうかと思っている。
健康に過ごすことも、病後考え直す機会が与えられて、よかったと思わせられている。

聖書を学び会や、楽器を演奏する会などが連続してあるので、
ランチを用意した。


もうすぐバレンタインデー
インターネットで購入し用意した。